最近时常会觉得，现在的我们似乎变得越来越不那么容易快乐了。
有太多的时候，我们对待生活和工作中大部分的事情总是会过多地期待结果。刚刚开始运动减肥，就期待着肉能一斤接着一斤掉下去；打开一本书初读，就期待着读完它能让自己变得深刻；去一个地方旅游，也总是期待着能丰富自己的阅历，对这个地方深入了解；发出去一条信息就开始时不时看一眼手机，期待着对方秒回……也总是会期待着身边的人能像自己这般真诚而热烈地回应着我们。
可是凡事期待过多，失望也往往积攒过多。对于我们预设的这些期待，如果最后都如预期一般实现了的话，那么我们很容易收获满足。如果没有实现，也很容易会陷入消沉。
经济学中著名的幸福公式，那就是：幸福值=效用/期望值。这也是在告诉我们，对待事情的期望值与我们最后收获的满足感是成反比关系的。当我们的期待值越低的时候，也就越容易获得满足感，也更容易得到快乐。换种说法，保持快乐的方法，就是要我们试着去降低对所有事情、所有人的期待，降低期待值也就不会再有落差感，也就更容易获得满足感。
非常喜欢罗翔老师的这一段话“我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值，因为人生唯一的确定，就是不确定的人生。有限的人与事物永远无法承载我们无限的期待”。每个人都有自己各自的人生，我们不能要求别人按照我们的期待生活，别人同样也无法要求我们。
把期待值降到最低，所有的遇见都是礼物。我们不妨从现在开始去试着降低期待，去积攒简简单单的快乐。
（大客户管理部 叶刚）
