近期，一则新闻引起热议：上海某著名小学招新生需面视家长，规定家长肥胖的不要。肥胖除遗传因素外，主要是不合理的饮食及运动量太少，换言之是自律不够。
自律，360百科的释义是：遵循法纪，自我约束。我的理解有两个层面：一是社会层面，作为一个公民和企业员工，必须遵守国家法律及企业规章制度，一旦触犯会受到制裁或谴责；二是个人层面，培养自我约束的意识，通过自律把控生活与工作，使人生趋向圆满。相对来说，社会层面的容易执行，因为违犯将受到处罚；而个人层面的不容易坚持，需深植于内心，没有非同寻常的意志力是很难做到的。古往今来，以“自律”享有盛名的不胜枚举，有古代杰出的理学家和教育家许衡，逃难途中不摘树上的梨子以解饥渴；有现代的企业家柳传志，守时、守诺，以“管理自己”的方式“感召他人”，他们都是“自律”的典范。 那么，怎样才能成为一个自律的人？我认为培养自律的行为意识，应具备如下几点：
一、要有卓越的认知能力。所谓的自制力，是人基于对世界的认知及思维逻辑等因素而做出的一种判断选择。趋利避害是人的本能。一个人如果能够对他自身和现实都有着清醒的认知，他就能够正确地权衡利害关系，克服大众短视与急功近利的惯性思维，变被动为主动，毫不犹豫地付出专注和努力，自然而然地做到自律并长期坚持。
二、要有目标和规划。培养自律最佳的方式是为自己制定目标，特别是在视为重要的需要长期的成长及追求成功的项目上，一要列出详细的实施步骤，二要安排固定时间，如健身打卡、工作规划。现代人忙于眼前工作、生计，被诸多琐事所羁绊，如果没有明晰规划，人生也只是被生活的洪流裹挟着被动前进。
三、不给自己找借口。我们所犯的过错及不自律行为，几乎都能说出一大堆借口。如果想做到自律，就必须向你的借口提出挑战。如果没有人看见你行为的时候，你能坚持正向的选择吗?在时间紧急或是没有车辆的情况下，你会不会闯红灯或是逆行?在自律过程中出现的各种问题和不适，都是以前行为问题的影射，我们要以平和、关爱、专注的心态坦然接纳并积极应对加以改变。
四、自律最终源于修心。对于我们每个人来说，有时候最大的敌人就是自己。僧人和瑜伽学徒可以达到很高的自律程度，因为他们需要遵循修心论，戒除贪痴嗔。“君子慎独”，慎独是自律的最高境界，它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右，谨慎对待自己的一言一行，自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行。
自律是一种优秀的品质，也是一个人成功的重要因素。强大的自律精神，必定能够带来精神上、时间上，甚至是财务上的自由。苏联作家高尔基说过，“走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿”。是为共勉。
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