近期，一則新聞引起熱議：上海某著名小學(xué)招新生需面視家長(zhǎng)，規(guī)定家長(zhǎng)肥胖的不要。肥胖除遺傳因素外，主要是不合理的飲食及運(yùn)動(dòng)量太少，換言之是自律不夠。
自律，360百科的釋義是：遵循法紀(jì)，自我約束。我的理解有兩個(gè)層面：一是社會(huì)層面，作為一個(gè)公民和企業(yè)員工，必須遵守國(guó)家法律及企業(yè)規(guī)章制度，一旦觸犯會(huì)受到制裁或譴責(zé)；二是個(gè)人層面，培養(yǎng)自我約束的意識(shí)，通過(guò)自律把控生活與工作，使人生趨向圓滿(mǎn)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，社會(huì)層面的容易執(zhí)行，因?yàn)檫`犯將受到處罰；而個(gè)人層面的不容易堅(jiān)持，需深植于內(nèi)心，沒(méi)有非同尋常的意志力是很難做到的。古往今來(lái)，以“自律”享有盛名的不勝枚舉，有古代杰出的理學(xué)家和教育家許衡，逃難途中不摘樹(shù)上的梨子以解饑渴；有現(xiàn)代的企業(yè)家柳傳志，守時(shí)、守諾，以“管理自己”的方式“感召他人”，他們都是“自律”的典范。 那么，怎樣才能成為一個(gè)自律的人？我認(rèn)為培養(yǎng)自律的行為意識(shí)，應(yīng)具備如下幾點(diǎn)：
一、要有卓越的認(rèn)知能力。所謂的自制力，是人基于對(duì)世界的認(rèn)知及思維邏輯等因素而做出的一種判斷選擇。趨利避害是人的本能。一個(gè)人如果能夠?qū)λ陨砗同F(xiàn)實(shí)都有著清醒的認(rèn)知，他就能夠正確地權(quán)衡利害關(guān)系，克服大眾短視與急功近利的慣性思維，變被動(dòng)為主動(dòng)，毫不猶豫地付出專(zhuān)注和努力，自然而然地做到自律并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二、要有目標(biāo)和規(guī)劃。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定目標(biāo)，特別是在視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的項(xiàng)目上，一要列出詳細(xì)的實(shí)施步驟，二要安排固定時(shí)間，如健身打卡、工作規(guī)劃。現(xiàn)代人忙于眼前工作、生計(jì)，被諸多瑣事所羈絆，如果沒(méi)有明晰規(guī)劃，人生也只是被生活的洪流裹挾著被動(dòng)前進(jìn)。
三、不給自己找借口。我們所犯的過(guò)錯(cuò)及不自律行為，幾乎都能說(shuō)出一大堆借口。如果想做到自律，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。如果沒(méi)有人看見(jiàn)你行為的時(shí)候，你能堅(jiān)持正向的選擇嗎?在時(shí)間緊急或是沒(méi)有車(chē)輛的情況下，你會(huì)不會(huì)闖紅燈或是逆行?在自律過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題和不適，都是以前行為問(wèn)題的影射，我們要以平和、關(guān)愛(ài)、專(zhuān)注的心態(tài)坦然接納并積極應(yīng)對(duì)加以改變。
四、自律最終源于修心。對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候最大的敵人就是自己。僧人和瑜伽學(xué)徒可以達(dá)到很高的自律程度，因?yàn)樗麄冃枰裱扌恼摚涑澃V嗔。“君子慎獨(dú)”，慎獨(dú)是自律的最高境界，它能讓一個(gè)人在獨(dú)立工作、無(wú)人監(jiān)督的時(shí)候仍然能夠不被外物所左右，謹(jǐn)慎對(duì)待自己的一言一行，自覺(jué)地按照一貫的道德準(zhǔn)則去規(guī)范自己的言行。
自律是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，也是一個(gè)人成功的重要因素。強(qiáng)大的自律精神，必定能夠帶來(lái)精神上、時(shí)間上，甚至是財(cái)務(wù)上的自由。蘇聯(lián)作家高爾基說(shuō)過(guò)，“走正直誠(chéng)實(shí)的生活道路，必定會(huì)有一個(gè)問(wèn)心無(wú)愧的歸宿”。是為共勉。
（總經(jīng)理辦公室 田秀軍）
