养成一个好习惯很难，坏习惯好像不用刻意去养成，由着自己，不知不觉许多坏习惯就养成了。人们往往羡慕别人身体好，工作好，收入高，却看不到别人背后的努力，看不到别人健身流淌的汗水，看不到别人学习付出的时间。
时代在发展，人们的生活越发丰富多彩，智能手机的普及，让人越来越离不开手机，刷抖音、看视频、看小说……许多成年人都管不住自己，却想让孩子们不玩手机，这真是一件非常难的事。
一个同学，是中专时班里最高的男生，上学时瘦瘦的麻杆身材，现在是体重200多斤的壮汉，因为20多年来一直做营销工作，喝酒不断，前几年感觉身体状况下降，改变了自己许多不好的习惯，开始跑步健身，甚至找了专门的跑步教练学习。这同学真的坚持了下来，半年过后，不但身体棒，而且工作精力旺盛，公司效益也越来越好。每天晚上10点睡觉，早上5点起床，考虑规划当天工作，6点开始出门跑步，每天3公里。外出出差，也提前看好第二天跑步的路线。
好的习惯开始是让你吃苦的，坏的习惯开始是让你舒服的。相信许多人都愿意有一个好习惯，却往往因各种原因半途而废，而坏的习惯却往往保持了很久。
英国前首相撒切尔曾经说过一段话：“注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。”我们中国人也有一句俗语“种瓜得瓜，种豆得豆”，人这一辈子，有什么样的习惯，便会享受什么样的人生。
（消防安保部 惠海）
