朋友推荐一本书《当下的力量》，这本书看了好久。它用非常哲学化的语言讲一件非常需要悟性的事情。说实话，让人看着有点累，但思考的东西也较多。
这是一本启迪心灵的书，它告诉我们如何把日常生活中的负面情绪减少到最小，教导我们要实事求是地看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西对我们生命过程的影响。懂得了当下的力量，或多或少能帮助我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们能正视当下并聚集精力于当下，做最好的自己。每一个认为自己应该可以活得更好，过得更开心的人，都应该读一读这本书。
现在是半夜三点，在温暖的被窝里，可是你气得睡不着觉，而引发你怒气的人早已安然入睡。那件事其实也早已过去了，但是你的思维却不放过你，一再用它所固有的看待事物的模式来解释那个人多对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦！为什么会这样呢？
当下在何处？对于生活和世界我们到底看到了体会到了什么？我们平时在生活和工作中常常被自己的思维完全控制，于是忘记了当下。
作者在书中提到了几个通往当下的途径和方法。比方说，通过自己的身体。而呼吸是最好的联系自己的身体的方式，通过意识到自己的呼与吸，来感受到自己身体的存在。除了呼吸之外还有其他通往当下的途径，认真观察自己周围的事物，自己的环境，这也是通往当下的途径之一。
这本书的意义在于，它不仅给予我们思考的钥匙，而且给予我们行动的力量。这一段时间，我常常想，如何做到这些呢？如何获得当下的力量呢？我们必须学会在事情来的时候抓住，当事情走时放手。我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，只有懂得放弃的人才有足够的精神力量，可以在任何情况下随心所欲。
人生是一段旅程，为什么不好好享受和专注于现在呢？除了现在，我们什么都不占有！释放我们的心灵吧，拨开思维的束缚，活在当下，展现真实的自我，体会生命的美好！
（人力资源部 陈俊红）
